ビタミンD

日光浴をして紫外線を浴びることで皮膚でビタミンDを合成することができるというのは多くの人が知っています。 この皮膚で合成したビタミンDは、吸収に48時間かかり、その間に石鹸を使ってシャワーなどで洗い流すと合成したビタミンDも流されてしまう、...