ウエイトトレーニング

筋トレは毎日してはいけない、毎日やっても意味はない、などという言葉はあちこちで言われます。 筋トレバイブルを作った人の多くはボディビルダーやパワーリフター出身です。つまりどうしても自分の経験に基づいて自分の価値観で語ることが多くなります。 ...