カルシウム

「骨を強くするにはカルシウムとビタミンDを摂りなさい！」世間一般ではそう浸透していることが多いと思います。たしかにカルシウムとビタミンDは骨を作るのに必要な栄養素です。骨を作る・強くするにはカルシウム、リン、ビタミンD、コラーゲン（コラーゲ...