ランニングマナー

ランニングは定義的には短距離走から長距走までの「走る」ことの総称。ジョギングもその中に含まれます。ジョギングとは楽に長く継続できる負荷でやるランニングの意味です。走っている人はジョギングだけではなくインターバル練習やペース走などある程度の負...