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ランニングのモチベーションの保ち方~下がったモチベを上げる方法

ランニング、ジョギングをやり始め、ウェアやシューズを揃え、意気揚々に走り出す。 最初のうちはモチベーションが高くても、1ヶ月、半年、1年・・・そのうちモチベーションが低下する時期が訪れる。 そうなってくると多くの人は練...
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ジョギングとランニングの本当の違いを本来の意味で考える

ジョギングとランニングの違いを疑問へ持つ人は多いです。これに対し、この違いを走る速度で分ける解釈は多い。しかし、ジョギングというのはほとんどの人が知らない本当の意味があったのです。ジョギングとランニングについて深く調べていきます。
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正しいヒールストライク走法は足を傷めにくいしブレーキにもならない

ランニングでは、フォアフットストライク、ミッドフット、ヒールストライクと接地法は色々ありますが、その中でもヒールストライク走法は悪く言われることが多いです。 最近では若干見直されてるのかな。 だけどまだまだ勘違いしてい...
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ランニング後の血尿のメカニズム

ランナーでは結構多くの人が一度は経験したことがある血尿。 陸上部出身で現在もランナーである私も数回経験があります。 この血尿をインターネットで調べるとまず上位に出てくるのが悪性腫瘍などの恐ろしい病気。こういうのを見ると...
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マスクしてランニングは危険か?中国で男子生徒が2人死亡

4月24日、中国の河南省の中学校でランニング中に男子生徒が倒れ、心停止で死亡しました。もう1件、4月30に湖南省長沙市の学校で14歳の少年がマスクをしてランニングテスト中に倒れて死亡。 今日本では、ジョギングする人へマスク着...
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